의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 야근과 스트레스가 심한데 생리불순이 더 심해지는 것 같아요. 스트레스도 PCOS에 영향을 주나요?
A 스트레스와 수면 부족은 호르몬 균형과 혈당 조절을 흔들어 PCOS 증상을 악화시킬 수 있어, 규칙적인 수면과 스트레스 관리가 도움이 됩니다.
상세 답변
만성 스트레스 상태에서는 시상하부-뇌하수체-부신 축이 과활성화되어 호르몬 분비 리듬이 흔들리고, 이것이 배란 장애를 심화시키는 악순환으로 이어질 수 있습니다. 수면 부족 역시 혈당 조절 능력을 떨어뜨려 인슐린 저항성을 키울 수 있으므로, 같은 시간에 자고 일어나는 규칙적 수면이 중요합니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 스트레스로 간의 기운이 울체되면 기혈 순환이 막혀 담습과 어혈이 더 쉽게 쌓인다고 봅니다. 치료와 함께 간의 울체된 기운을 풀어주는 약재를 병행하고, 수면·호흡 관리를 생활 코칭으로 안내합니다.