의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 야근과 스트레스가 심한데 생리불순이 더 심해지는 것 같아요. 스트레스도 PCOS에 영향을 주나요?
A 스트레스는 부신에서 코르티솔과 안드로겐을 더 많이 분비시켜 PCOS 증상을 악화시킵니다. 수면 부족도 혈당 조절 능력을 떨어뜨려 인슐린 저항성을 키웁니다.
상세 답변
만성 스트레스 상태에서는 시상하부-뇌하수체-부신 축이 과활성화돼 코르티솔·안드로겐이 과잉 분비됩니다. 이것이 LH 분비 패턴을 흔들어 배란 장애를 심화시키는 악순환으로 이어집니다. 밤 11시~새벽 1시에 깨어 있으면 몸의 호르몬 회복 주기가 흐트러지므로, 같은 시간에 자고 일어나는 규칙적 수면이 중요합니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 스트레스로 간의 기운이 울체되면 기혈 순환이 막혀 담습과 어혈이 더 쉽게 쌓인다고 봅니다. 치료와 함께 간의 울체된 기운을 풀어주는 약재를 병행하고, 수면·호흡 관리를 생활 코칭으로 안내합니다.
관련 자주 묻는 질문
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