의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#생활 관리
Q 자궁근종이 있는 동안 생활에서 특히 조심해야 할 것이 있나요? 아랫배 냉기가 신경 쓰여요.
A 아랫배를 따뜻하게 유지하는 것이 중요하므로 찬 음식·음료를 줄이고 좌욕이나 찜질로 하복부를 데우며, 과격한 다이어트와 심한 스트레스는 피하는 것이 좋습니다.
상세 답변
자궁 주변 혈행을 좋게 유지하는 생활이 도움이 됩니다. 차가운 음료와 빙과류, 생냉한 음식을 줄이고, 배를 차게 하는 짧은 옷·에어컨 직풍을 주의합니다. 좌욕이나 온열 찜질을 꾸준히 하면 하복부 혈액순환을 높이는 데 효과적입니다. 과격한 칼로리 제한 다이어트는 기혈을 소모시켜 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니 피합니다.
한방 클리닉 관점
아랫배를 따뜻하게 하는 것은 단순한 생활 조언이 아니라 치료의 연장입니다. 자궁을 따뜻하게 유지할수록 어혈이 덜 쌓이고 순환이 원활해집니다. 좌훈요법과 왕뜸 치료도 이 목적으로 진행합니다.