의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#예후 / 회복
Q 출산한 지 석 달인데 밑이 빠지는 느낌이 있어요. 시간이 지나면 저절로 돌아오나요?
A 출산 직후의 빠지는 느낌은 몇 달에 걸쳐 상당 부분 회복되는 경우가 많습니다. 늘어난 골반바닥 근육과 조직이 제자리를 찾는 데 대개 6개월에서 1년이 걸립니다. 이 시기에 골반바닥 근육 운동을 시작하고, 무거운 것을 들거나 변비로 힘주는 일을 줄이면 회복에 도움이 됩니다. 1년이 지나도 이어지면 산부인과 진찰을 받아 보십시오.
상세 답변
출산 뒤에는 누구나 골반바닥이 느슨해진 시기를 지납니다. 모유 수유 중에는 여성호르몬이 낮아 질벽이 얇고 건조해 빠지는 느낌이 더 크게 느껴지기도 합니다. 아이를 안고 오래 서 있거나 이른 시기에 강한 복근 운동을 하면 부담이 커지므로, 산후 운동은 골반바닥부터 순서대로 시작하는 것이 좋습니다. 소변이나 변이 새는 증상이 함께 있다면 조기에 진찰을 받는 것이 회복을 앞당깁니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 출산으로 기혈이 빠져나간 뒤 회복기를 어떻게 보내느냐가 이후 수십 년의 바탕을 정한다고 봅니다. 산후에 기운을 채우고 아랫배에 남은 것을 비워 두면 처지는 흐름이 굳어지기 전에 되돌리기 쉽습니다. 수유 중이라면 약재 선택을 더 신중히 합니다.