Không tạo ra táo bón là quan trọng nhất. Có ý thức ăn thực phẩm giàu chất xơ như rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt ở mỗi bữa, uống nhiều nước để giữ phân mềm. Tránh ngồi lâu và ít nhất 30 phút vận động aerobic như đi bộ hàng ngày cũng giúp cải thiện nhu động đại tràng. Rặn quá mức khi đại tiện làm tăng áp lực bên trong đại tràng và làm trầm trọng bệnh túi thừa.

Quan điểm phòng khám y học cổ truyền

Trong y học cổ truyền, một cốc nước ấm sau khi thức dậy buổi sáng và nhịp sinh hoạt đều đặn hàng ngày được coi là hiệu quả để ổn định khí đại tràng. Kết hợp cải thiện lối sống và điều trị thảo dược giúp táo bón mãn tính cải thiện nhanh hơn.