Q Tôi bị bệnh túi thừa đại tràng, nên tập luyện thế nào? Tôi lo vận động mạnh lại có hại.
A Vận động aerobic đều đặn giúp quản lý bệnh túi thừa. Đi bộ 30 phút mỗi ngày hoặc chạy bộ nhẹ giúp tăng nhu động đại tràng và ngăn táo bón. Trong viêm túi thừa cấp, nghỉ ngơi được ưu tiên; ở giai đoạn ổn định không triệu chứng thì nên vận động đều đặn.
Trả lời chi tiết
Vận động kích thích nhu động đại tràng, giúp thức ăn không ứ đọng. Đặc biệt đi bộ, bơi, đạp xe là vận động aerobic cường độ vừa, hiệu quả trong ngăn táo bón và giữ ruột khỏe. Luyện cơ cốt lõi (cơ bụng, sàn chậu) cũng hỗ trợ đại tiện. Tuy nhiên, khi viêm túi thừa cấp có sốt và đau bụng, cần nghỉ ngơi đầy đủ, tốt nhất là tăng dần vận động nhẹ từ giai đoạn hồi phục sau khi triệu chứng lắng xuống.
Góc nhìn phòng khám Đông y
Đông y cho rằng hoạt động thể chất phù hợp thúc đẩy tuần hoàn khí (气) và kích hoạt chức năng đại tràng. Làm việc quá sức hoặc vận động quá mạnh ngược lại có thể gây khí hư (气虚), nên duy trì vận động cường độ vừa phải phù hợp thể lực là quan trọng. Chúng tôi cũng tư vấn kế hoạch tập luyện trong quá trình điều trị.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Bác sĩ nói viêm túi thừa tái phát thì nên cân nhắc phẫu thuật. Đông y có giúp tôi tránh được phẫu thuật không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi có cả IBS, giờ lại hình thành túi thừa. Khi có cả hai bệnh thì điều trị có phức tạp hơn không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi là phụ nữ ngoài 60 tuổi, táo bón mạn tính 20 năm. Nội soi đại tràng phát hiện nhiều túi thừa. Điều trị táo bón thì túi thừa cũng đỡ hơn phải không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi nên cẩn thận nhất điều gì trong cuộc sống hàng ngày khi có bệnh túi thừa?
#Quản lý lối sống
-
Q
Khi có túi thừa, triệu chứng nào yêu cầu đến cấp cứu hoặc bệnh viện ngay?
#An toàn