Q Ăn món nào thì nặng hơn? Có gì cần tránh không?
A Đồ nhiều dầu mỡ, đồ bột mì và đồ ngọt, ăn quá no và bữa tối muộn là những thứ tiêu biểu. Chúng lưu lại trong dạ dày lâu hơn và làm việc làm rỗng chậm thêm. Dù vậy, lượng đưa vào trong một lần còn quan trọng hơn việc kiêng món gì.
Trả lời chi tiết
Đồ nhiều dầu mỡ lưu lại trong dạ dày lâu nên kéo dài cảm giác đầy sau ăn. Bột mì và đồ ngọt thường làm tăng hơi và chướng bụng; ăn trong vòng ba tiếng trước khi ngủ cộng với tư thế nằm dễ gây trào ngược. Rượu, thuốc lá và caffeine đồng thời làm suy giảm khả năng điều tiết của dạ dày.
Góc nhìn phòng khám Đông y
Vì mỗi người phản ứng khác nhau, ghi chép vài ngày tốt hơn là học thuộc một danh sách. Món khiến bạn khó chịu nhất trong hai giờ sau khi ăn chính là tác nhân của riêng bạn. Chỉ cần giảm vài món đó, gánh nặng của dạ dày đã khác hẳn.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Bệnh viện chỉ nói là "do thần kinh". Nếu xét nghiệm không thấy gì thì có phải tôi quá nhạy cảm không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Vùng thượng vị cứ tức mãi nên tôi lo là bệnh nặng. Khi nào thì cần kiểm tra kỹ hơn?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi sống chung với chứng đầy bụng hơn mười năm rồi. Tôi đã ngoài sáu mươi, liệu còn cải thiện được không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Ngoài tức thượng vị, tôi còn bị trào ngược và vướng cổ họng. Có phải nhiều bệnh chồng lên nhau không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Ở nhà tôi có thể thử ngay điều gì?
#Quản lý lối sống