Q Khi cơn buồn nôn trào lên, ở nhà tôi làm được gì ngay?
A Hãy ngồi hoặc giữ thân trên thẳng và thở chậm với hơi thở ra dài. Uống từng ngụm nhỏ nước ấm cũng có ích. Sau bữa ăn, thay vì nằm hãy đi bộ nhẹ 15–20 phút để hỗ trợ vận động của dạ dày.
Trả lời chi tiết
Cúi người hay nằm ngay khi cơn buồn nôn trào lên sẽ làm mạnh thêm cảm giác đó. Mở cửa sổ cho thoáng khí hoặc tránh mùi nồng đôi khi đã đủ để dịu đi. Nuốt vội thứ chua hay lạnh lại thành kích thích, nên hãy làm chậm rãi.
Góc nhìn phòng khám Đông y
Nếu thử hai tuần mà không đổi, sẽ nhanh hơn nếu kiểm tra xem trong dạ dày có gì đang ứ đọng. Bạn cũng có thể dùng chúng để biết giai đoạn hiện tại còn đáp ứng với điều chỉnh sinh hoạt hay không.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Nội soi và xét nghiệm máu đều bình thường mà tôi vẫn buồn nôn. Có phải đã bỏ sót nguyên nhân?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Liệu có thể không phải do tiêu hóa không? Tôi thường xuyên chóng mặt cùng lúc.
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi sống chung với cảm giác nôn nao đã nhiều năm. Tình trạng này có thể khá lên không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Cùng với buồn nôn tôi còn trào ngược, ợ hơi, chóng mặt và đầu nặng. Có phải điều trị riêng từng thứ không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Hôm sau một đêm mất ngủ, tôi nôn nao suốt cả ngày. Giấc ngủ cũng liên quan sao?
#Quản lý lối sống