醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 噁心上來時，在家可以馬上做什麼？
A 保持坐姿或上身直立，緩慢呼吸並把氣長長地撥出。小口分次喝溫水也有幫助。飯後不要躺下，輕輕走十五到二十分鐘，有助於胃的運動。
詳細回答
噁心上來時彎腰或立刻躺下，會加重上頂的感覺。開窗換氣或避開濃烈氣味，有時就足以緩解。急著灌下酸的、冷的東西反而是刺激，請慢慢來。
中醫診所觀點
這些方法試兩週仍無變化，就有必要查一查胃裡停滯了什麼。您也可以把它當作判斷「現階段能否靠生活調整改善」的標準。
相關FAQ
#자세
#호흡
#수분 섭취
#자가관리