医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q むかつくとき、家ですぐできることはありますか。
A 座るか上体を起こした姿勢を保ち、息を長く吐きながらゆっくり呼吸してみてください。ぬるい水を少しずつ分けて飲むのも助けになります。食後は横にならず十五〜二十分軽く歩くと、胃の動きを助けます。
詳細回答
吐き気が上がってくるときに前かがみになったりすぐ横になる姿勢は、突き上げる感じを強めます。窓を開けて空気を入れ替える、強いにおいを避けるだけで治まることもあります。酸っぱいものや冷たいものを急いで流し込むとかえって刺激になるので、ゆっくり行ってください。
漢方クリニックの観点
これらを二週間ほど試しても変わらなければ、胃に何が停滞しているのかを確かめるほうが早いです。生活の調整で反応する段階かどうかを分ける基準としてもお使いいただけます。
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