viêm gân Achilles

Tỷ lệ tái phát viêm gân Achilles phụ thuộc phần lớn vào cách bạn quay lại tập luyện sau điều trị và liệu bạn có thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh hay không. Các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp chân lệch tâm là phương pháp được chứng minh rộng rãi nhất trong các nghiên cứu lâm sàng về hiệu quả ngăn ngừa tái phát, vì chúng thúc đẩy sự sắp xếp lại collagen của mô gân. Tăng dần cường độ tập luyện, tránh mang giày đinh hoặc tập thể dục chân trần, và đảm bảo thời gian phục hồi đầy đủ cũng rất quan trọng.

Góc nhìn từ một phòng khám Y học cổ truyền Hàn Quốc

Trong y học cổ truyền Hàn Quốc, nguyên nhân của tình trạng tái phát thường xuyên được xem là do chỉ có cơn đau cục bộ biến mất mà tình trạng cơ bản "Thần Tiêu, Môn Mạch Tiêu" (thận hư dương) chưa được giải quyết. Nếu sự lưu thông khí huyết trong cơ và gân không đủ, và sinh lực của thận và gan thiếu hụt, tổn thương lặp đi lặp lại có thể xảy ra ngay cả từ những kích thích nhỏ. Tại Dongjedang, ngay cả sau khi các triệu chứng giảm bớt, chúng tôi vẫn thúc đẩy sự tăng cường tự nhiên trong các mô gân thông qua liệu pháp cấy chỉ và tăng cường phục hồi tổng thể bằng thuốc thảo dược phù hợp với thể trạng của bạn, hướng đến trạng thái không tái phát. Chúng tôi cũng cung cấp hướng dẫn về các chương trình tự kéo giãn và bài tập lệch tâm khi bạn quay lại phòng khám.