医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 甘露水排毒期间可以运动吗？
A 轻度步行（30分钟以内）没问题，但应避免剧烈运动。断食期间最重要的是尽量减少气血消耗。
详细回答
甘露水排毒项目期间能量摄入受限，剧烈运动会进一步消耗气血，可能引起头晕、体力下降。每天20~30分钟的轻度步行或拉伸有助于气血循环，能提高排毒效果。如果疲劳感严重，应减少运动并充分休息。
韩方诊所观点
排毒期间是身体集中能量排出废物的时间。过度活动会妨碍排毒。请通过充分补水和轻度活动帮助循环。
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