醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 甘露水排毒期間可以運動嗎？
A 輕度步行（30分鐘以內）沒問題，但應避免劇烈運動。斷食期間最重要的是盡量減少氣血消耗。
詳細回答
甘露水排毒項目期間能量攝取受限，劇烈運動會進一步消耗氣血，可能引起頭暈、體力下降。每天20~30分鐘的輕度步行或伸展有助於氣血循環，能提高排毒效果。如果疲勞感嚴重，應減少運動並充分休息。
韓方診所觀點
排毒期間是身體集中能量排出廢物的時間。過度活動會妨礙排毒。請透過充分補水和輕度活動幫助循環。
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