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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#可能性 / 现实性
Q 我刚过五十，这个年纪内脏脂肪真能减下去吗？总觉得不像年轻时那样好减，连开始都在犹豫。
A 上了年纪，内脏脂肪也完全能减下去。代谢比年轻时慢，速度会稍慢些，但在保住肌肉的前提下调整饮食和活动，反而能大幅降低健康风险，效果很大。
详细回答
中年后代谢变慢是事实，但内脏脂肪本身与年龄无关，会对有氧、力量运动和饮食改善作出响应而减少。反倒是这个时期，减重带来的血糖、血压、脂肪肝改善效果比年轻时更大，所以开始的理由更明确。关键是保住肌肉，因此比起极端断食，更适合在充分摄入蛋白质的同时缓慢减少的方式。
韩方诊所观点
东济堂把上了年纪的身体理解为"更容易产生停滞的身体"。所以比起勉强猛推，更适合恢复循环、把堆积慢慢清空的方向。我们会说明：即使速度稍慢，只要一边守住代谢一边坚持，完全可以从里往外先减下去。
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