头痛/偏头痛

由于每个人的偏头痛诱发食物差异很大，建议记录2至4周的头痛日记，以找出规律。常见的诱发因素包括酒精（尤其是红酒）、咖啡因过量或戒断、奶酪和熏肉中含有的酪胺、人工甜味剂（如阿斯巴甜）和味精；空腹也可能诱发头痛。东杰堂诊所的观点：东杰堂非常重视食物残渣会阻碍血液循环这一事实。建议减少油腻辛辣食物的摄入和过量饮酒，因为这些食物会在体内积聚粘稠的痰液，阻碍头部和颈部的血液循环。经常饮用温水代替咖啡因以降低血液粘稠度，并减少直接导致水肿的咸味食物，有助于缓解头痛。