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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 수면 부족이 ADHD 증상을 더 심하게 만드나요?
A 수면 부족은 전두엽 기능을 저하시켜 부주의·충동성을 크게 악화시킵니다.
详细回答
수면은 도파민 수용체 재생과 전두엽 피질 회복에 필수적입니다. ADHD 아동은 수면장애 동반 비율이 25~50%로 높으며, 수면이 부족하면 다음날 집중력 저하·과잉행동·정서 불안이 더욱 심해집니다. 스크린 타임 제한, 규칙적인 취침 시간, 카페인 오후 금지, 침실 암막 커튼 등 수면 위생을 철저히 지키는 것이 치료만큼 중요합니다.
韩方门诊视角
한의학에서 수면은 심신(心神)이 혈(血)로 돌아가는 과정입니다. 심혈(心血)이 부족하면 잠들기 어렵고, 자더라도 뒤척이며 심신이 회복되지 않습니다. 동제당에서는 심혈을 보충하고 신경을 안정시키는 한약 처방으로 수면의 질을 개선해 ADHD 치료 효과를 높입니다.
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