医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#预后 / 恢复
Q 睡眠障碍治疗多久会好转?我已经好几年没有好好睡过觉了。
A 大多数情况下,坚持2～3个月治疗后,入睡时间与睡眠维持会明显改善。越是慢性化的情况,越需要同时处理对睡眠的焦虑,这对恢复速度很重要。
详细回答
急性失眠在压力原因解除后会快速恢复,但持续3个月以上的慢性失眠由于习得性觉醒模式固化,治疗期间会延长。以认知行为治疗(CBT-I)为标准,6～8周治疗中有50～80%的患者出现显著改善。韩方治疗因个人体质和病证而异,但坚持2～3个月后,多会依次出现入睡时间缩短、夜间觉醒次数减少、起床后清爽感改善。
韩方诊所观点
东济堂韩医院会辨证是心胆虚怯、心脾两虚、心肾不交中的哪种类型,以确定处方方向。症状越复杂,恢复越需时间,但配合规律治疗与生活管理,可以朝着不依赖药物、能自行入睡的状态恢复。
相关FAQ
-
Q
수면제 없이 자연 수면으로 돌아올 수 있을까요? 약 없이 자는 것이 너무 오랫동안 꿈이었어요.
#可能性 / 现实性
-
Q
70대인데 수면장애로 한의원 치료를 받으면 효과가 있을까요? 나이가 들면 원래 잠이 줄어드는 건지 병인지 모르겠어요.
#可能性 / 现实性
-
Q
우울증·불안장애로 치료 중인데 불면증도 같이 있어요. 정신건강의학과 치료와 한방 치료를 같이 해도 되나요?
#伴随疾病
-
Q
만성 통증(허리·관절) 때문에 밤에 잠을 못 자요. 통증이 먼저인가요, 수면장애가 먼저인가요?
#伴随疾病
-
Q
睡前1~2小时还在看手机，睡眠卫生真的这么重要吗？
#生活管理
#수면장애
#예후
#치료기간
#만성불면
#CBT-I