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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 我有颜面潮红，夏天户外活动多。想知道防晒霜怎么选、外出怎么护理？
A 紫外线是玫瑰痤疮最强的加重因素之一。请每天涂抹SPF30以上、PA+++的无机防晒霜（氧化锌、二氧化钛成分），并配合宽檐帽和太阳镜进行物理遮挡。外出后用冷敷快速降低面部热感，有助于抑制血管扩张。
详细回答
无机（物理性）防晒霜对皮肤的刺激小于化学防晒霜，推荐玫瑰痤疮患者使用。户外作业时：①SPF30+无机防晒霜每2小时补涂一次 ②佩戴帽檐宽10cm以上的帽子 ③紫外线高峰时段（上午11点至下午3点）移至阴凉处 ④回家后用温水洁面，再涂冷却保湿剂。含强烈化学香精的护肤品可能刺激血管，请选择无香、低刺激产品。
中医诊所视角
东济堂在夏季火气旺盛时，调整清热方药的力度，以防上焦热过盛。以黄连（黃連）、栀子（梔子）、玄参（玄蔘）等清热药材降低血管反应性，并配合针刺（合谷、内庭）协助排散面部热邪。
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