醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 我有顏面潮紅，夏天戶外活動多。想知道防曬霜怎麼選、外出怎麼護理？
A 紫外線是玫瑰痤瘡最強的加重因素之一。請每天塗抹SPF30以上、PA+++的無機防曬霜（氧化鋅、二氧化鈦成分），並配合寬簷帽和太陽鏡進行物理遮擋。外出後用冷敷快速降低面部熱感，有助於抑制血管擴張。
詳細回答
無機（物理性）防曬霜對皮膚的刺激小於化學防曬霜，推薦玫瑰痤瘡患者使用。戶外作業時：①SPF30+無機防曬霜每2小時補塗一次 ②佩戴帽簷寬10cm以上的帽子 ③紫外線高峰時段（上午11點至下午3點）移至陰涼處 ④回家後用溫水潔面，再塗冷卻保溼劑。含強烈化學香精的護膚品可能刺激血管，請選擇無香、低刺激產品。
中醫診所視角
東濟堂在夏季火氣旺盛時，調整清熱方藥的力度，以防上焦熱過盛。以黃連（黃連）、梔子（梔子）、玄參（玄參）等清熱藥材降低血管反應性，並配合針刺（合谷、內庭）協助排散面部熱邪。
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