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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 因为头晕日常生活很不安,在家该怎么管理呢?
A 最重要的是缓慢起身。经过躺→坐→稍等片刻再站的阶段,并充分补充水分和盐分,使用弹力袜,可以大幅减少站立性眩晕。
详细回答
体位性低血压管理的核心是不要突然改变体位。早上起床时不要立刻站起,先在床边坐一会儿再缓慢起身,起身前活动几下脚踝也有助于唤醒循环。充足的水分,以及在没有高血压的情况下适量摄入盐分,穿弹力袜防止下肢血液淤积也很有效。需要长时间站立时,可以交叉双腿或收紧小腿肌肉。
韩方诊所观点
通过中药治疗提升支撑循环本身的力量,即使采取相同的管理措施,眩晕也会更轻、恢复更快。东济堂在治疗的同时,会指导容易实践的姿势与水分管理,帮助身体培养自主适应体位变化的调节能力。
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