醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 因為頭暈日常生活很不安,在家該怎麼管理呢?
A 最重要的是緩慢起身。經過躺→坐→稍等片刻再站的階段,並充分補充水分和鹽分,使用彈力襪,可以大幅減少站立性暈眩。
詳細回答
姿勢性低血壓管理的核心是不要突然改變體位。早上起床時不要立刻站起,先在床邊坐一會兒再緩慢起身,起身前活動幾下腳踝也有助於喚醒循環。充足的水分,以及在沒有高血壓的情況下適量攝入鹽分,穿彈力襪防止下肢血液淤積也很有效。需要長時間站立時,可以交叉雙腿或收緊小腿肌肉。
韓方診所觀點
透過中藥治療提升支撐循環本身的力量,即使採取相同的管理措施,暈眩也會更輕、恢復更快。東濟堂在治療的同時,會指導容易實踐的姿勢與水分管理,幫助身體培養自主適應體位變化的調節能力。
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