醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 哪些食物或情形會讓腿更腫？
A 鹹食、飲酒與過晚的晚餐最為典型。若再疊加長途移動或整天久坐的日子，傍晚的水腫會陡然加重。炎熱天氣也會擴張血管、加重水腫。
詳細回答
坐飛機或長途巴士的日子，請中途起身走動或活動腳踝。夏天在冷氣強的地方久坐，腿會變涼、迴圈更慢。喝酒後第二天腿沉，也是同樣的道理。
中醫診所觀點
與其完全戒斷，不如先從傍晚以後的鹽分與酒開始減少，這樣更容易堅持。以第二天早晨小腿的狀態為標準，您自己的誘因很快就會顯現。
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