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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 哪些食物或情形会让腿更肿？
A 咸食、饮酒与过晚的晚餐最为典型。若再叠加长途移动或整天久坐的日子，傍晚的水肿会陡然加重。炎热天气也会扩张血管、加重水肿。
详细回答
坐飞机或长途巴士的日子，请中途起身走动或活动脚踝。夏天在冷气强的地方久坐，腿会变凉、循环更慢。喝酒后第二天腿沉，也是同样的道理。
中医诊所观点
与其完全戒断，不如先从傍晚以后的盐分与酒开始减少，这样更容易坚持。以第二天早晨小腿的状态为标准，您自己的诱因很快就会显现。
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