醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 哪些食物特別加重腹瀉？不知道該先減什麼。
A 生冷、油膩辛辣食物、飲酒過量、咖啡因、乳製品是典型。暴食和飲食不規律也影響很大。減少刺激性食物、細嘑慢嚥，就能降低頻率。
詳細回答
生冷、油膩辛辣食物、酒和咖啡會刺激腸道、助長腹瀉。某些人會對牛奶·乳製品敏感反應。記錄幾天哪些食物特別不適合自己，就能找出需要減少的物件。
中醫診所觀點
越是頻繁暴露於刺激性環境，腸道的恢復力越重要。中醫治療提升腸道運化·吸收功能後，即使不得已吃了刺激性食物，也能培養肚子不易崩潰的耐受力。
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