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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 哪些食物特别加重腹泻？不知道该先减什么。
A 生冷、油腻辛辣食物、饮酒过量、咖啡因、乳制品是典型。暴食和饮食不规律也影响很大。减少刺激性食物、细嘑慢咽，就能降低频率。
详细回答
生冷、油腻辛辣食物、酒和咖啡会刺激肠道、助长腹泻。某些人会对牛奶·乳制品敏感反应。记录几天哪些食物特别不适合自己，就能找出需要减少的对象。
中医诊所观点
越是频繁暴露于刺激性环境，肠道的恢复力越重要。中医治疗提升肠道运化·吸收功能后，即使不得已吃了刺激性食物，也能培养肚子不易崩溃的耐受力。
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