運動能刺激大腸運動性，防止內容物停滯。尤其是步行、游泳、騎車等中等強度有氧運動，對預防便秘和腸道健康很有效。增強核心肌肉（腹肌・盆底肌）的運動也有助於排便。但在伴有發熱和腹痛的急性憩室炎期間必須充分休息，最好從症狀消退後的恢復期開始逐漸增加輕量運動。

中醫診所觀點

中醫認為適當的身體活動能促進氣的迴圈，啟用大腸功能。過勞或過激烈的運動反而會引發氣虛，因此保持適合體力的適度運動很重要。運動計劃也會在治療時一起諮詢。