运动能刺激大肠运动性，防止内容物停滞。尤其是步行、游泳、骑车等中等强度有氧运动，对预防便秘和肠道健康很有效。增强核心肌肉（腹肌・盆底肌）的运动也有助于排便。但在伴有发热和腹痛的急性憩室炎期间必须充分休息，最好从症状消退后的恢复期开始逐渐增加轻量运动。

中医诊所观点

中医认为适当的身体活动能促进气的循环，激活大肠功能。过劳或过激烈的运动反而会引发气虚，因此保持适合体力的适度运动很重要。运动计划也会在治疗时一起咨询。