醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 吃什麼會讓小腹更疼？
A 油膩食物、辛辣食物、酒與咖啡因最為典型。有些人對牛奶、乳製品或麵食反應很大。與其糾結戒什麼，不如找出自己反應最大的兩三樣，更為實際。
詳細回答
同樣的食物因人而異，建議記錄幾天。進食後兩到四小時內讓疼痛或脹氣加重的，就是您的誘因。一次吃太多、吃得太急，本身也是刺激。
中醫診所觀點
把清單上的全都戒掉，反而能吃的東西變少、體力下降。請先減少反應最大的，好轉後再一樣一樣加回來。這樣飲食才能長久維持。
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