醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 沒睡好的第二天會噁心一整天。睡眠也有關係嗎？
A 睡眠不足會抬高感受噁心的敏感度，也讓胃的修復變慢。同樣的刺激會引起更大的反應。因此在症狀頻發的時期，睡眠與飲食同樣重要。
詳細回答
深夜的暴食與飲酒在降低睡眠質量的同時，還會製造第二天早晨的噁心。建議睡前三小時結束進食。帶著一天的緊張直接躺下的習慣，也會把胃的緊張一併帶走。
中醫診所觀點
門診中一併詢問睡眠與緊張，正是這個緣故。只壓住症狀，還會回到同一個地方。睡眠恢復後，泛噁心的次數往往最先減少。
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