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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 没睡好的第二天会恶心一整天。睡眠也有关系吗？
A 睡眠不足会抬高感受恶心的敏感度，也让胃的修复变慢。同样的刺激会引起更大的反应。因此在症状频发的时期，睡眠与饮食同样重要。
详细回答
深夜的暴食与饮酒在降低睡眠质量的同时，还会制造第二天早晨的恶心。建议睡前三小时结束进食。带着一天的紧张直接躺下的习惯，也会把胃的紧张一并带走。
中医诊所观点
门诊中一并询问睡眠与紧张，正是这个缘故。只压住症状，还会回到同一个地方。睡眠恢复后，泛恶心的次数往往最先减少。
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