醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 有哪些食物會加重睡眠呼吸中止症？
A 酒精、鎮靜劑和安眠藥會過度放鬆呼吸道肌肉，加重呼吸暫停。深夜暴飲暴食以及食用麵粉和乳製品也會增加體內濕氣和痰液，因此需要注意。
詳細回答
應避免的食物和習慣
- 酒精：會加劇上呼吸道肌肉鬆弛，增加呼吸暫停的頻率和持續時間。建議睡前3小時避免飲酒。
- 安眠藥和抗組織胺：它們的肌肉鬆弛作用會加重氣道阻塞。
- 深夜進食和暴飲暴食：腹壓增加會壓迫膈肌，使呼吸道變窄。
傳統韓醫飲食指南－化痰祛濕飲食
東濟堂韓醫診所建議避免食用小麥粉、寒涼食物、乳製品和油膩食物，因為這些食物會削弱脾胃功能。這些食物會促進痰濕的形成，進而導致呼吸道組織肥大。
相反，以溫粥、雜糧米和蔬菜為主的飲食可以健脾益胃，有助於改善痰濕體質。
相關FAQ
#수면무호흡
#음식
#알코올
#담습
#식이