醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 僵直性脊椎炎患者需要注意睡姿嗎？枕頭和床墊的選擇重要嗎？
A 對於僵直性脊椎炎患者而言，睡姿和寢具在維持正確姿勢方面起著至關重要的作用。建議避免俯臥（不使用枕頭或枕頭過低）且床墊過硬過平，而應仰臥。在膝蓋下方墊一個枕頭可以減輕腰部的壓力，並調整枕頭高度，使頸椎保持中立位。早上起床前在床上進行3至5分鐘的輕柔伸展運動有助於緩解僵硬。
詳細回答
為預防僵直性脊椎炎引起的脊椎後凸（脊椎彎曲畸形），睡眠時保持脊椎伸展的姿勢非常重要。過軟的床墊會使脊椎處於屈曲位，可能加重晨僵。中等硬度的床墊和能保持頸椎中立的枕頭是標準建議。睡前用熱敷放鬆脊椎周圍區域也十分有效。 從韓醫診所的角度來看，在韓醫中，睡眠是滋養能量在體內循環、腎臟中儲存的元氣得到補充的時間。如果睡眠姿勢不正確，導致氣血運作受壓，就會阻礙這個恢復過程，進而導致更嚴重的晨僵。在東濟堂，我們會評估患者的脊椎畸形程度和體型，指導您進行正確的睡眠姿勢矯正，並搭配簡單的脊椎熱敷和睡前保持伸展姿勢。東濟堂療法的關鍵在於將日常護理與治療相結合，使治療室中的針灸治療效果即使在睡眠中也能持續發揮作用。
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