醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#可能性 / 現實性
Q 我在仁川東區工作，整天久坐，所以我得了鵝足肌腱炎。這種病對上班族有效嗎？
A 在需要長時間久坐的職業中，例如辦公室工作，由於需要保持膝關節屈曲，鵝足肌腱附著點會持續受到壓力；但是，由於衝擊刺激較少，治療效果往往比較快。結合針對工作環境的人體工學姿勢矯正和間歇性拉伸，可以進一步提高治療效果。
詳細回答
長時間久坐會導致膝關節屈曲攣縮和膕繩肌縮短，進而對鵝足肌腱附著點造成持續張力。另一方面，由於不像跑步或外送工作那樣有衝擊刺激，組織損傷的速度較慢，因此保守治療的效果通常不錯。改善環境，例如調整座椅高度和腳踏，是預防復發的關鍵。
韓醫診所視角
在韓醫中，久坐被認為是抑制消化和循環功能的典型病因，導致體內濕氣和廢物積聚。大腿內側經絡受壓會導致膝蓋內側氣血瘀滯。東治堂提供一組2-3分鐘的伸展練習，可在工作期間進行；治療時，則採用針灸和艾灸來疏通經絡，解決辦公室工作人員特有的慢性氣滯問題。
相關FAQ
#거위발건염
#사무직
#장시간 앉기
#자세 교정