醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 我患有鵝足腱炎；減肥真的有用嗎？我該減多少體重？
A 與在平地上行走相比，減掉 5% 至 10% 的體重可使膝蓋負荷減少 4 至 8 倍，從而顯著減輕滑囊的刺激。體重管理是提高治療效果的關鍵因素，尤其對於 BMI 為 25 或更高的人。建議從游泳或水中運動開始，這些運動對膝蓋的壓力較小。
詳細回答
膝關節承受的負荷約為體重的 3 至 4 倍，因此減掉 1 公斤體重可使膝蓋負荷減少 3 至 4 公斤。肥胖會增加鵝足區域的脂肪沉積，機械性地刺激滑囊並升高全身性發炎標記（CRP）。建議將低強度有氧運動與飲食控制結合。
韓醫診所的視角
在韓醫中，肥胖被視為消化功能減弱的一種狀態，導致廢物在體內積聚。積聚在膝蓋的廢物是導致滑囊炎加重的直接原因。在東濟堂，我們採用能夠恢復消化功能、清除廢物的草藥，在治療鵝足腱炎的同時，也支持患者減重。此外，我們也提供循序漸進的運動強度指導，確保運動不會對膝蓋造成負擔。
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