子宮在分娩後大約需要6週才能完全恢復到孕前大小。考慮到整體體力、關節和韌帶的恢復，產後恢復期通常被認為是「產後100天」。如果產後僅3週就急於恢復日常作息或工作，那麼在恢復期間，身體負擔會不斷累積，可能導致產後疾病延長、慢性疲勞和關節疼痛。

韓醫診所的視角

韓醫將產後恢復視為補充流失的氣血的時期，強調充足的休息和循序漸進的恢復。冬愈堂遵循一套完整的恢復流程，包括產後早期清除血瘀和後續補充元氣血的階段。我們會根據患者的分娩方式、身體狀況、是否有產後疾病，共同製定恢復期和復工時間。