ストレス―腹痛の結びつきが繰り返されると条件反射のように固まり、ストレスを予期するだけで症状が生じることがあります。認知行動療法（CBT）はこのパターンを意識して断ち切るのに効果的で、過敏性腸症候群ガイドラインで中等度以上の推奨等級を受けています。短い深呼吸、漸進的筋弛緩法も即時の緊張緩和に役立ちます。

韓方クリニックの視点

韓医学ではこれを肝気鬱結（かんきうつけつ）と見て肝の疏泄機能をほぐし、ストレスが胃腸に及ぼす影響を減らす処方をします。鍼治療も自律神経バランスの回復に直接作用します。