Khi mối liên hệ căng thẳng-đau bụng lặp lại, nó cứng lại như phản xạ có điều kiện, nên chỉ cần dự đoán căng thẳng cũng có thể gây triệu chứng. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) hiệu quả trong việc nhận biết và cắt đứt khuôn mẫu này, và được xếp hạng khuyến nghị từ trung bình trở lên trong hướng dẫn hội chứng ruột kích thích. Hít thở sâu ngắn và thư giãn cơ tiệm tiến cũng giúp làm dịu căng thẳng tức thời.

Góc nhìn của Phòng khám Đông y

Trong Đông y, điều này được xem là can khí uất kết (肝氣鬱結), bài thuốc khai thông chức năng sơ tiết của gan để giảm ảnh hưởng của căng thẳng lên đường tiêu hóa. Châm cứu cũng tác động trực tiếp đến việc phục hồi cân bằng thần kinh tự chủ.