医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q ある食べ物を食べた日はとくにひどくなります。何から減らせばよいですか。
A お酒、辛い食べ物、脂っこい食べ物、空腹時のコーヒーが代表的です。この四つは胃の粘膜を直接刺激したり、胃に長くとどまって痛みを大きくします。全部やめるより、痛みが多い時期だけ減らすだけでも違いが出ます。
詳細回答
お酒は粘膜を刺激しながら回復を遅らせ、脂っこい食べ物は胃にとどまる時間が長く痛みを長引かせます。空腹時のコーヒーは胃酸の刺激と緊張を一緒に上げます。遅い時間の食べすぎは寝る姿勢と重なって夜の痛みにつながりやすくなります。
漢方クリニックの観点
リストを覚えるより数日記録して、ご自身の誘発食を見つける方をお勧めします。食べて二時間以内にとくにつらかったものが、あなたの引き金です。その二、三種類を調整するだけでも痛みの頻度が目に見えて減ります。
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