食品トリガーは個人ごとに異なり、2〜4週間の頭痛日記を作成してパターンを見つけることをお勧めします。一般的なトリガーにはアルコール（特に赤ワイン）、成熟チーズ、スモーク・加工肉（亜硝酸塩）、MSG、アスパルテーム、チョコレート、カフェインドリンクがあります。空腹状態も血糖低下で片頭痛を引き起こす可能性があり、規則的な食事が重要です。赤ワイン・チーズ・燻製肉は浸漬を積むのに良い食べ物なので避け、ぬるま湯を1日1.5L以上飲んで血液粘度を下げることが片頭痛の管理に直接役立ちます。