醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 如果我有偏頭痛，我應該避免哪些特定的食物？我聽說紅酒和起司會加重我的偏頭痛。
A 紅酒和起司中的酪胺、培根中的亞硝酸鹽、味精、人工甜味劑（阿斯巴甜）以及過量或戒斷咖啡因是主要的食物誘因。由於個體差異很大，記錄頭痛日記能更準確地找出自己的誘因。
詳細回答
由於每個人的食物誘因各不相同，建議記錄2到4週的頭痛日記，以便找出規律。常見的誘因包括酒精（尤其是紅酒）、成熟起司、培根和加工肉類（亞硝酸鹽）、味精、阿斯巴甜、巧克力和含咖啡因的飲料。由於空腹會導致低血糖，從而引發偏頭痛，因此規律進餐非常重要。
東傑堂診所觀點
東傑堂認為，油膩和刺激性食物會在體內形成黏稠的痰液（dam-eum），阻礙頭部和頸部的血液循環。應避免食用紅酒、乳酪和燻肉，因為這些食物容易積聚痰液；每天飲用超過1.5公升的溫水，直接降低血液黏稠度，有助於緩解偏頭痛。
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