Vì các tác nhân gây đau nửa đầu khác nhau ở mỗi người, nên bạn nên ghi nhật ký đau đầu trong 2 đến 4 tuần để xác định các mô hình. Các tác nhân gây đau nửa đầu phổ biến bao gồm rượu (đặc biệt là rượu vang đỏ), phô mai chín, thịt xông khói và thịt chế biến sẵn (nitrit), bột ngọt (MSG), aspartame, sô cô la và đồ uống có chứa caffeine. Vì nhịn ăn cũng có thể gây ra chứng đau nửa đầu do lượng đường trong máu thấp, nên việc ăn uống đều đặn rất quan trọng.

Quan điểm của Phòng khám Dongjedang

Dongjedang tin rằng thức ăn nhiều dầu mỡ và kích thích tạo thành đờm dính (dam-eum) trong cơ thể, cản trở lưu thông máu ở đầu và cổ. Nên tránh rượu vang đỏ, pho mát và thịt xông khói vì chúng dễ tích tụ đờm; uống hơn 1,5 lít nước ấm mỗi ngày để giảm độ nhớt của máu sẽ trực tiếp giúp kiểm soát chứng đau nửa đầu.