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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 如果我患有偏头痛，应该避免哪些特定的食物？我听说红酒和奶酪会加重我的偏头痛。
A 红酒和奶酪中的酪胺、熏肉中的亚硝酸盐、味精、人工甜味剂（阿斯巴甜）以及过量或戒断咖啡因是主要的食物诱因。由于个体差异很大，记录头痛日记能更准确地找出自己的诱因。
详细回答
由于每个人的食物诱因各不相同，建议记录2到4周的头痛日记，以便找出规律。常见的诱因包括酒精（尤其是红酒）、成熟奶酪、熏肉和加工肉类（亚硝酸盐）、味精、阿斯巴甜、巧克力和含咖啡因的饮料。由于空腹会导致低血糖，从而引发偏头痛，因此规律进餐非常重要。
东杰堂诊所观点
东杰堂认为，油腻和刺激性食物会在体内形成粘稠的痰液（dam-eum），阻碍头部和颈部的血液循环。应避免食用红酒、奶酪和熏肉，因为这些食物容易积聚痰液；每天饮用超过1.5升的温水，直接降低血液粘稠度，有助于缓解偏头痛。
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