医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#原因の説明
Q 私は30代の職場なのにマラソン準備しながら、突然膝の外側がチリチリト痛み始めました。長経靭帯症候群がなぜ起こるのですか？
A 長慶靭帯は骨盤から膝の外側に至る厚い結合組織帯です。ランニングやサイクルのように膝を繰り返し曲げて伸ばす動作で大腿骨の外側突起と摩擦が積み重なると炎症が起こります。訓練量を突然増やしたり、上り坂・下り坂の比重が高いときに特によく発生します。
詳細回答
腸鏡靭帯（ITバンド）は、大腿筋膜腸筋から始まり、脛骨の外側結節まで続く厚い繊維性帯です。膝屈曲30°付近で大腿骨外側上科と繰り返し摩擦が起こり、腸硬靱帯下粘液嚢と隣接組織に炎症が蓄積します。ランニングトレーニング量の急激な増加、過度の上り坂トレーニング、足部回内（pronation）、股関節外転筋の弱化などが主な誘発要因です。 O字型の脚や脛骨内回転などしない整列異常も危険因子に挙げられます。この通路に瓦血が停滞すると、横膝の痛みと硬さが現れます。漢方医学では、肝機能が筋肉と靭帯全体を主管すると見ていますが、過度の訓練で筋肉を濡らす血が消耗すると、靭帯が栄養を受けられず、癒着と痙攣が繰り返されます。東帝党ではこれを筋肉・靭帯の過労と循環障害とみて、盗針で癒着部位を直接剥離した後、針・弱針で側面通路の気血循環を回復させて根本原因を治めます。
関連FAQ
#장경인대증후군
#무릎 바깥쪽 통증
#IT band
#달리기 부상
#마찰증후군