医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q トリガー樹脂があるときに避けるべき食べ物はありますか？ 40代の事務職の女性です。
A 炎症を悪化させるトランス脂肪・錠剤糖・過度のアルコールは干し草の炎症反応を高めることができ、できるだけ減らすことをお勧めします。逆にオメガ-3が豊富な青い魚、ウコン（クルクミン）、ショウガは抗炎効果があり、役に立ちます。コラーゲン合成に必要なビタミンC（野菜・果物）や亜鉛（ナッツ・シーフード）も腱の回復に肯定的に作用します。
詳細回答
トリガー樹脂では、食品自体が直接原因ではありませんが、全身の炎症レベルを高める食事パターンは干し草の回復を遅らせます。トランス脂肪（加工食品・マーガリン）、高糖指数食品、飲み過ぎはサイトカイン分泌を増加させ、局所炎症を悪化させます。オメガ-3脂肪酸はPGE2・LTB4経路を抑制し、ウコンのクルクミンはCOX-2抑制効果があり、併用すると抗炎シナジーを期待できます。胃の弱い体質でこのような食べ物を過剰摂取すると、筋肉・腱に栄養が十分に伝達されず老廃物が停滞します。同製糖では、治療中に湿潤誘発食品を減らし、消化機能を見せる体質に合わせた漢方薬の並行をお勧めし、防風・律舞・生姜系食材は気血循環を助ける日常補助食品に案内します。
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