척추관협착증 증상, 걸을수록 심해지는 다리 저림

일정 거리를 걷고 나면 다리가 저리거나 무거워지기 시작해 멈춰 쉬어야 합니다.

잠시 앉아 쉬거나 허리를 굽히면 증상이 다시 가라앉아 걸을 수 있게 됩니다.

협착 정도와 컨디션에 따라 저림이 시작되는 거리는 사람마다 크게 다릅니다.

의자에 앉아 허리를 살짝 굽히면 몇 분 안에 저림이 가라앉는 경우가 흔합니다.

허리를 굽히면 척추관 내부 공간이 상대적으로 넓어져 신경 압박이 줄어듭니다.

장보기 카트를 밀거나 계단을 오를 때 오히려 편한 이유도 이 때문입니다.

반대로 허리를 곧게 펴고 서 있으면 척추관 공간이 좁아져 증상이 다시 나타납니다.

그날의 활동량과 자세에 따라 어느 쪽 다리가 더 저린지 달라지기도 합니다.

허리가 자연히 굽는 자세이기 때문에 마트에서는 오래 걸어도 괜찮은 경우가 많습니다.

자전거를 탈 때도 허리가 굽는 자세라 오래 타도 편한 경우가 흔합니다.

계단을 오를 때 상체가 앞으로 살짝 기울어 척추관 공간이 넓어지기 때문입니다.

많은 분들이 허리보다 다리 저림을 훨씬 힘들어합니다.

허리 증상이 없으면 단순 혈액순환 문제로 여기고 방치하는 경우가 많습니다.

신경이 눌리는 자리가 다리로 이어지는 통로이기 때문에 다리 증상이 더 두드러집니다.

장시간 서 있기만 해도 다리가 무겁고 저린 느낌이 들 수 있습니다.

서서 하는 집안일 중에 증상을 느끼는 경우가 흔합니다.

짧게라도 허리를 굽히거나 한쪽 다리를 올려 두면 도움이 될 수 있습니다.

척추관 중심이 좁아지면 양쪽 다리에 고르게 증상이 나타나는 경우가 많습니다.

옆쪽 신경 통로가 좁아지면 한쪽 다리에 증상이 집중되는 경우가 많습니다.

협착이 진행되며 양쪽 다리 모두에 증상이 나타나는 경우로 이어질 수 있습니다.

몇 달 전보다 걷는 거리가 눈에 띄게 줄었다면 진행을 의심할 만합니다.

산책이나 장보기 같은 일상 활동 범위가 조금씩 좁아지는 것을 느끼게 됩니다.

하루아침에 심해지기보다 몇 달, 몇 년에 걸쳐 서서히 나빠지는 경과가 흔합니다.

걷다가 발끝이 걸려 걸려 넘어질 뻔한 경험이 반복되면 신경 압박이 진행됐을 가능성이 있습니다.

다리 힘이 약해지면 계단을 오르내릴 때 불안정함을 느낄 수 있습니다.

발끝이 걸려 넘어질 위험이 있다면 조기에 확인하는 것이 안전합니다.

진행되면 누워 있을 때도 다리 저림이 느껴져 잠을 설치는 경우가 있습니다.

다리를 구부리는 자세로 자야 편하다고 말씀하시는 분들도 있습니다.

무릎 아래 베개를 받쳐 허리가 살짝 굽는 자세로 자면 도움이 될 수 있습니다.

대략 몇 분, 몇 미터를 걸으면 증상이 시작되는지 기록해 두면 진단에 큰 도움이 됩니다.

허리를 굽혔을 때 얼마나 빨리 편해지는지도 함께 기억해 두시면 좋습니다.

스마트폰 메모 앱에 날짜별로 간단히 기록해 두는 것도 좋은 방법입니다.