알코올·숙취 해독

술자리가 업무의 일부인 40대 영업직입니다. 현실적으로 술을 크게 못 줄이는데, 그래도 뱃살이나 수치를 개선하는 게 가능한 목표일까요?

#가능성 / 현실성

음주력이 긴 60대입니다. 이 나이에 이제 와 술을 줄이고 관리한다고 해서 정말 몸이 달라질 수 있을까요? 너무 늦은 건 아닐까요?

#가능성 / 현실성

술을 자주 마시는 50대인데 고혈압에 지방간, 역류성 위염까지 있어요. 이런 게 다 술과 관련이 있는 건가요? 같이 관리가 되나요?

#동반 질환

주 3~4회 저녁 약속이 있는 40대 관리자입니다. 술자리를 아예 피할 순 없는데, 그 안에서 실천할 수 있는 관리 습관이 있을까요?

#생활 관리

숙면이 어려운 50대 직장인입니다. 술을 마시면 잠은 빨리 드는데 새벽에 자꾸 깨고 다음날 더 피곤해요. 수면과 수분 관리는 어떻게 해야 하나요?

#생활 관리