의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#예후 / 회복
Q 7주째인데 체중이 멈췄어요. 한약이 안 듣는 건가요?
A 정체기는 누구에게나 찾아오는 정상 과정입니다. 체중계 숫자는 멈추지만 실제로는 체지방이 빠지고 근육이 올라오는 건강한 신호입니다.
상세 답변
3번약(7~9주) 구간은 신체가 급격한 감량 뒤 몸을 추스르는 시기입니다. 체중이 멈춰 보여도 실제로는 체지방↓ 근육↑이 일어나고 있어, 옷맵시와 체형이 달라지는 것을 느끼실 수 있습니다. 이 시기를 조급하게 굶으며 버티면 오히려 근육이 손실되어 이후 요요로 이어집니다.
한방 클리닉 관점
정체기에는 해독환을 30알에서 40~100알로 단계적으로 증량해 노폐물 배출을 촉진합니다. 대변이 덩어리 없는 물변으로 시원하게 나오는 상태를 유지하면, 1~3주 안에 다시 감량이 재개됩니다.
관련 자주 묻는 질문
#체질한약
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