의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#치료 단계 안내
Q 3번약·마무리약(7~12주) 단계에서는 어떻게 달라지나요?
A 3번약(7~9주)은 정체기를 넘어 2차 감량을 이끄는 구간이고, 마무리약(10~12주)은 보약 개념으로 줄어든 식사량을 정착시키고 체력을 보충합니다.
상세 답변
3번약(정체기·2차 감량기 7~9주): 대부분 1~3주 정도 체중이 멈추는 구간이 옵니다. 이때 조급해하지 않고 해독환을 30알→40~100알로 증량하면 노폐물 배출이 촉진되어 다시 감량이 재개되는 경우가 많습니다. 체지방은 줄이면서 근육량은 지키도록 관리하는 시기입니다. 마무리약(보약기 10~12주): 보약 개념의 탕약으로 기력을 보충하면서 감량된 체중을 정착시킵니다. 3개월 동안 적은 식사량에 익숙해지도록 돕습니다.
한방 클리닉 관점
마무리약의 목적은 단순 감량이 아니라 요요를 줄이는 체형 유지입니다. 식사량이 안정되면 과식 욕구 자체가 줄어들어, 의지력 없이도 적게 먹는 패턴이 자연스럽게 몸에 배게 됩니다.