갱년기 비만·중년 체중증가

예전 젊을 때 몸무게로 돌아가고 싶은 마음이에요. 갱년기에 그 정도까지 빼는 게 현실적으로 가능한가요?

#가능성 / 현실성

아직 폐경 전 갱년기 초입이에요. 지금부터 관리하면 폐경 후 살찌는 걸 미리 막을 수 있을까요?

#가능성 / 현실성

운동할 시간이 많지 않아요. 갱년기 살 빼는 데 걷기만 열심히 하면 충분할까요, 아니면 다른 운동도 해야 하나요?

#생활 관리

갱년기라 밤에 열이 올라 잠을 설치고 낮엔 피곤해서 자꾸 먹게 돼요. 잠을 못 자는 것도 살이랑 관계가 있나요?

#생활 관리

작년에 폐경했는데 요즘 체중도 갑자기 늘고 없던 질출혈이 비쳤어요. 이런 것도 그냥 갱년기 변화로 봐도 되나요?

#안전성

갱년기 비만·중년 체중증가 통합의학 가이드

현대의학과 한의학, 두 관점으로

인바디 체수분은 정상인데 왜 붓죠? — 부종지수 높을 때·낮을 때와 낮추는 법

다리 부종, 오후만 되면 종아리가 꽉 끼어요 — 오래 서고 앉는 사람의 붓기 원인과 병원에 가야 할 신호

내장지방, 체중은 정상인데 높다고 나왔어요 — 마른 복부비만의 이유와 허리둘레를 줄이는 운동량

인슐린 저항성, 공복혈당은 정상인데 밥만 먹으면 졸려요 — 검사로 확인하는 법과 근육부터 늘리는 관리