갱년기 비만·중년 체중증가

예전 젊을 때 몸무게로 돌아가고 싶은 마음이에요. 갱년기에 그 정도까지 빼는 게 현실적으로 가능한가요?

#가능성 / 현실성

갱년기에 살이 찌면서 혈압이랑 콜레스테롤 수치가 같이 올라 무릎도 아파요. 살만 빼면 이런 것들도 같이 좋아지나요?

#동반 질환

운동할 시간이 많지 않아요. 갱년기 살 빼는 데 걷기만 열심히 하면 충분할까요, 아니면 다른 운동도 해야 하나요?

#생활 관리

갱년기라 밤에 열이 올라 잠을 설치고 낮엔 피곤해서 자꾸 먹게 돼요. 잠을 못 자는 것도 살이랑 관계가 있나요?

#생활 관리

작년에 폐경했는데 요즘 체중도 갑자기 늘고 없던 질출혈이 비쳤어요. 이런 것도 그냥 갱년기 변화로 봐도 되나요?

#안전성

갱년기 비만·중년 체중증가 통합의학 가이드

현대의학과 한의학, 두 관점으로

내장지방, 회식 잦은 50대 남성의 술배 — 음주와 내장지방의 연관성 및 술자리 전후 관리

인슐린 저항성 검사 수치 읽기 — 공복 인슐린·HOMA-IR·TyG 지수가 말해 주는 것과 다시 잴 때

얼굴 붓기, 아침마다 눈두덩이 부어 있어요 — 잘 붓는 체질의 이유와 붓기 빼는 저녁 습관

인바디 체수분은 정상인데 왜 붓죠? — 부종지수 높을 때·낮을 때와 낮추는 법