Q 출산한 지 벌써 2년이 넘었는데 그때 찐 살이 아직 그대로예요. 이제 와서 관리를 시작해도 늦지 않았을까요?
A 늦지 않았습니다. 출산 시점과 관계없이 지금 상태에서 회복과 대사를 되살리는 관리를 시작하면 충분히 감량할 수 있습니다. 오히려 지금이 가장 빠른 시작입니다.
상세 답변
출산 직후가 아니어도 감량은 얼마든지 가능합니다. 시간이 지나 남아 있는 체중은 이제 산후 회복만의 문제가 아니라 그동안의 생활 습관이 함께 작용한 결과인 경우가 많습니다. 따라서 지금의 식사·수면·활동을 점검하고 대사를 되살리는 관리를 시작하면 됩니다. 아이가 조금 자라 시간 여유가 생긴 시기라면 오히려 꾸준히 관리하기에 더 좋은 조건일 수 있습니다. 시작 시점보다 지금부터의 꾸준함이 중요합니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 시간이 지나 남은 산후 체중을 '그동안 미처 비워지지 못하고 쌓인 상태'로 봅니다. 늦었다고 생각되는 지금도 정체된 것을 비우고 대사를 되살리면 몸은 반응합니다. 출산 시점과 무관하게, 지금 상태에서 회복과 감량을 함께 도와 무리 없이 체중이 내려가도록 접근합니다.
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